Vattenträning

Gillar du gruppträning kanske vår vattenträning är något för dig! I motionsbassängen kör vi ledarledda pass med fokus på både styrka och kondition. Behöver du en lugnare träningsform kan du anmäla sig till vår varmvattengympa.

Drop in

Du behöver inte göra någon föranmälan till vattenträningen i motionsbassängen utan betalar direkt i kassan. Eftersom det är drop-in kan du börja när som under terminen.

Vår motionsbassäng är 1,10 - 1,80 m djup och under passen brukar vi utnyttja både den grunda delen och den djupa. Naturligtvis väljer du själv hur långt ut mot djupa delen du vill röra dig. Du har också möjlighet att välja hur tufft du vill träna!

Vattenträning

Rörelse i vatten är skonsamt och skelettet belastas inte på samma sätt som det gör vid tillexempel löpning och hopp på land.

Eftersom vattnet också ger ett konstant motstånd och man hela tiden måste anpassa sin kropp mot flytkraften tränas många utav kroppens muskler samtidigt. Under våra vattenträningspass tränar du både din styrka och din kondition.

AquaTabata

Under högintensiva intervaller på 20 sekunder jobbar vi med upprepande styrkeövningar och konditionsövningar.

Tider

 

Vi kör majmånad ut enligt följande tider:

  • Tisdagar 16.30 Aqua Tabata
  • Torsdagar 16.30 Vattenträning Obs! ingen vattenträning den 2/5

 Pris

25:- utöver ordinarie entré.

875:- för ett 12-kort

 

 Varmvattengympa

För dig som är intresserad av träning i lite lugnare tempo startar Tivolibadet upp vattengympagrupper i varmvattenbassängen två gånger om åren.

  • Meddela fel på sidan

    Har du någon annan fråga till kommunen skickar du in den här.

    * Obligatoriskt om du vill få svar

    Det du skickar till kommunen blir allmän handling.