Vattenträning

Gillar du gruppträning kanske vår vattenträning är något för dig! I motionsbassängen kör vi ledarledda pass med fokus på både styrka och kondition. Behöver du en lugnare träningsform kan du anmäla sig till vår varmvattengympa.

Testa nya pass under våra upplevelseveckor

Vecka 45-47 testar vi nya pass i vattnet. Kom och gör oss sällskap!

AquaTabata Under högintensiva intervaller på 20 sekunder jobbar vi med upprepande styrkeövningar och konditionsövningar.

Tisdag 6 november klockan 16:30, tisdag 13 november klockan 16:30, tisdag 20 november klockan 16:30

Djupvattenfys För dig som behöver en riktig utmaning. Här jobbar vi hela tiden på djupt vatten vilket gör att du är i konstant rörelse. Vi tränar hela kroppen genom både styrkebaserade och konditionsbaserade övningar.

Torsdag 8 november klockan 18:00, måndag 19 november klockan 19:30

Vattenträning Måndag 5 november 18:30, torsdag 8 november 16:30, måndag 12 november 18:30, torsdag 15 november 16:30, måndag 19 november 18:30, torsdag 22 november 16:30.

Ingen bokning krävs. 25 kronor utöver badentré.

Vattenträning drop in

Till vattenträningen i vår motionsbassäng behöver du inte göra någon föranmälan utan betalar för passet direkt i kassan. Eftersom det är drop-in kan du börja när som under terminen.

Vår motionsbassäng är 1,10 - 1,80 m djup och under passen brukar vi utnyttja både den grunda delen och den djupa. Naturligtvis väljer du själv hur långt ut mot djupa delen du vill röra dig. Du har också möjlighet att välja hur tufft du vill träna!

Att träna i vatten

Rörelse i vatten är skonsamt och skelettet belastas inte på samma sätt som det gör vid tillexempel löpning och hopp på land.

Eftersom vattnet också ger ett konstant motstånd och man hela tiden måste anpassa sin kropp mot flytkraften tränas många utav kroppens muskler samtidigt.

Tider

  • Måndagar 18.30
  • Tisdagar 16.30 (vecka 45-47 ersätter AuquaTabata den vanliga vattenträningen)
  • Torsdagar 16.30

 Pris

25:- utöver ordinarie entré.

875:- för ett 12-kort

 Varmvattengympa

För dig som är intresserad av träning i lite lugnare tempo startar Tivolibadet upp vattengympagrupper i varmvattenbassängen två gånger om åren.

  • Meddela fel på sidan

    Har du någon annan fråga till kommunen skickar du in den här.

    * Obligatoriskt om du vill få svar

    Det du skickar till kommunen blir allmän handling.