AquaSport
Gillar du gruppträning kanske vår AquaSport är något för dig! I motionsbassängen kör vi ledareledda pass med fokus på både styrka och kondition. Behöver du en lugnare träningsform kan du anmäla sig till vår varmvattengympa.
AquaSport inställt
På grund av myndigheternas rekommendationer kommer vi att ställa in alla pass tillsvidare. Vi hopppas kunna starta upp efter årsskiftet men återkommer med datum och mer information.
Drop in
Du behöver inte göra någon föranmälan till våra pass i motionsbassängen utan betalar direkt i kassan. Eftersom det är drop-in kan du börja när som under terminen.
Vår motionsbassäng är 1,10 - 1,80 m djup och under passen brukar vi utnyttja både den grunda delen och den djupa. Naturligtvis väljer du själv hur långt ut mot djupa delen du vill röra dig. Du har också möjlighet att välja hur tufft du vill träna!
Rörelse i vatten är skonsamt och skelettet belastas inte på samma sätt som det gör vid tillexempel löpning och hopp på land.
Eftersom vattnet också ger ett konstant motstånd och man hela tiden måste anpassa sin kropp mot flytkraften tränas många utav kroppens muskler samtidigt. Under våra pass tränar du både din styrka och din kondition.
Pris
25:- utöver ordinarie entré.
875:- för ett 12-kort inklusive badentré.
Nyhet! Nu ingår all AquaSport i ditt Årskort Bad.
Passbeskrivning
AquaBasic
Klassisk vattenträning när den är som bäst. Vi fokuserar på olika muskelgrupper och varvar rena styrkelåtar med pulslåtar. Vi utnyttjar hela tidens vattnets motstånd i våra rörelser och använder oss av olika redskap så som hantlar, frisbee och flexibeam.
AquaDeep
På djupt vatten sätter vi konditionen på prov då vi är i konstant rörelse. Vi använder oss av olika redskap så som wetbelt och hantlar.
AquaIntervall
Högintensiva intervaller varvas med längre intervaller och kort vila. På ett effektivt sätt tränar du både styrka och puls samtidigt. Vi använder oss av olika redskap så som och hantlar och flexibeam.
AquaMix
I AquaMixen blandar vi klassiska vattenövningar med tabataintervaller och djupdelsträning. Vi använder oss av olika redskap så som hantlar, frisbee och flexibeam.
Varmvattengympa
För dig som är intresserad av träning i lite lugnare tempo startar Tivolibadet upp vattengympagrupper i varmvattenbassängen två gånger om åren.