AquaSport

Idag 25 maj måste vi tyvärr ställa in kvällens pass kl 18.00.

Drop in

Du behöver inte göra någon föranmälan till våra pass i motionsbassängen utan betalar direkt i kassan. Eftersom det är drop-in kan du börja när som under terminen.

Vår motionsbassäng är 1,10 - 1,80 m djup och under passen brukar vi utnyttja både den grunda delen och den djupa. Naturligtvis väljer du själv hur långt ut mot djupa delen du vill röra dig. Du har också möjlighet att välja hur tufft du vill träna!

AquaSport

Rörelse i vatten är skonsamt och skelettet belastas inte på samma sätt som det gör vid tillexempel löpning och hopp på land.

Eftersom vattnet också ger ett konstant motstånd och man hela tiden måste anpassa sin kropp mot flytkraften tränas många utav kroppens muskler samtidigt. Under våra pass tränar du både din styrka och din kondition.

Vårens pass

Gäller till och med 30 april:

Måndagar 18.30 AquaMix 40

Tisdagar 16.30 AquaTabata 40

Onsdagar 17.30 AquaMix 40

Torsdagar 16.30 AquaBasic 40 

1 maj till 31 maj

Måndag 18:00 AquaMix 40

Pris

25:- utöver ordinarie entré.

875:- för ett 12-kort inklusive badentré.

Nyhet! Nu ingår all AquaSport i ditt Årskort Bad.

Passbeskrivning

AquaBasic

Klassisk vattenträning när den är som bäst. Vi fokuserar på olika muskelgrupper och varvar rena styrkelåtar med pulslåtar. Vi utnyttjar hela tidens vattnets motstånd i våra rörelser och använder oss av olika redskap så som hantlar, frisbee och flexibeam.

AquaDeep

På djupt vatten sätter vi konditionen på prov då vi är i konstant rörelse. Vi använder oss av olika redskap så som wetbelt och hantlar.

AquaTabata

Högintensiva intervaller varvas av kort vila. På ett effektivt sätt tränar du både styrka och puls samtidigt. Vi använder oss av olika redskap så som och hantlar och flexibeam.

AquaMix

I AquaMixen blandar vi klassiska vattenövningar med tabataintervaller och djupdelsträning. Vi använder oss av olika redskap så som hantlar, frisbee och flexibeam.

Varmvattengympa

För dig som är intresserad av träning i lite lugnare tempo startar Tivolibadet upp vattengympagrupper i varmvattenbassängen två gånger om åren.