Bild: Lizette Johnsson, Shape up your body´s PT
Bild: Lizette Johnsson, Shape up your body´s PT

Träna utomhus med Shape up your body

Uppdaterad:den 13 mars 2017 13:01

Karisma och Lizette på Shape up your body ordnar en träningsförmiddag med träning som passar alla. vi avslutar med en lättare fika. Tveka inte, anmäl er!

Lördagen den 13 maj samlas vi för träning och frisk luft. Nu kan du kombinera dessa två om du anmäler dig till träningsdag med Lizette på Shape upp your body och Karismas träningsdag.

Var: Näsby industriområde, Industrigatan 41, Kristianstad, 291 36   Kristianstad
När: Lördagen den 13 maj klockan 10.00 – ca 13.30
Anmälan senast: Fredagen den 5:e maj, anmälan är bindande. Begränsat antal platser. Först till kvarn gäller.
Betalning senast: på bankgiro 428-9682 den 5:e maj efter bekräftelse att ni fått plats. Pris: 150 kr/medlem. Då ingår träning och lättare fika efter passen. Ta med eget vatten och mellanmål om ni behöver det.

Medtag: vatten, handduk och liggunderlag eller liknande och eventuellt något litet mellanmål.

Lizette fokuserar på funktionell träning, styrka med kroppen - kettlebells - TRX. Effektiv träning som stärker upp kroppens styrka och förbättrar konditionen. Träningen är anpassad så att alla kan göra i eget tempo. Därför spelar det ingen roll om du är nybörjare eller har tränat innan, man gör så gott man kan. Så här beskriver deltagare det: - härligt att vara ute - varierad träning - kom igång kick  - roligt  - jobbigt - inspiration att röra på sig  - ger resultat - positivt med både styrka och kondition - gör efter egen förmåga, alla kan vara med - grym, peppande instruktör.

Schema

Kl. 10.00: Uppvärmning
Kl. 10.15: Mage, rumpa och lår/ TRX-band o kettlebell
Kl. 11.15: TRX-band o kettlebell/ mage, rumpa och lår
Kl. 12.15: Par övningar o stretching
Kl. 13.00:  Avslutning och fika

  • Meddela fel på sidan

    Har du någon annan fråga till kommunen skickar du in den här.

    * Obligatoriskt om du vill få svar

    Det du skickar till kommunen blir allmän handling.