Mindfulness

Uppdaterad:den 7 februari 2019 11:09

Mindfulnesskursen ger dig effektiva verktyg för att handskas med livets utmaningar. Med enkla övningar, diskussioner och reflektioner övar vi på att vara här och nu.

I det dagliga livet är det många situationer som kan få oss ur balans. Det kan var utmaningar på jobbet, relationen hemma, ekonomiskt och hälsomässigt. Vidare ska vi också vara uppkopplade och anträffbara hela tiden, effektiva och produktiva, vilket ställer till det för oss.

Mindfulnesskursen ger dig effektiva verktyg för att handskas med livets utmaningar. Med enkla övningar, diskussioner och reflektioner övar vi på att vara här och nu. Vi kommer även jobba med uppmärksamheten på våra tankar och känslor, utan att värdera eller bedöma dem. Vi utvecklar och tränar successivt nya mentala banor genom enklare meditationsövningar, diskussioner, andnings - och avslappningstekniker. Mellan varje tillfälle får du övningar att göra hemma för att öva upp din närvaro och ditt fokus.

När: Tre tillfällen; 7/3, 14/3 och 21/3 kl. 17.00–18.00
Var: Medborgarskolan, Magasinsgatan 2, Kristianstad
Kostnad: 490 kr/medlem. (ordinarie pris 975 kr.) Du måste få bekräftat att du fått plats innan du betalar in.
Anmälan och betalning senast: Torsdagen 21 februari 2019 till Karismas bankgiro 428 - 9682.
Anmäl dig på karisma@kristianstad.se
Anmälan är bindande.

  • Meddela fel på sidan

    Har du någon annan fråga till kommunen skickar du in den här.

    * Obligatoriskt om du vill få svar

    Det du skickar till kommunen blir allmän handling.