Tips för hälsa och välbefinnande

Här hittar du tips och aktiviteter som hjälper dig att må bra – både fysiskt och mentalt. Genom att röra på dig, äta hälsosamt, vara social och utmana hjärnan kan du stärka både kroppen och minnet. Små ändringar i vardagen kan göra stor skillnad för hälsan!

• Kom igång med roliga aktiviteter här

Kommunens mötesplatser anordnar mängder med aktiviteter som får både kroppen och hjärnan att må bra. Här kan du till exempel umgås, uppleva musikevenemang och röra på kroppen i sällskap med andra.

• Mötesplatser för ett gott liv

Träna balans och styrka på egen hand

• 
  Träna din balans
• Hemmagympa med Sofia (SVT Play) Länk till annan webbplats.

Tips för att äta hälsosamt

• Äldre - råd om bra mat (Livsmedelsverket) Länk till annan webbplats.
• Matvanor, hälsa & miljö • Livsmedelsverket Länk till annan webbplats.
• Sunda recept (Hjärt-Lungfonden) Länk till annan webbplats.
• Vegetarisk mat (Livsmedelsverket) Länk till annan webbplats.

• Engagera dig

• Bli volontär
• Bli kontaktperson

Längtar du efter mer gemenskap?

• Vägar till mer gemenskap i vardagen