Att träna uthållighet – i både kropp och tanke

Hur kan skolan stärka elevers förmåga att orka anstränga sig – även när det tar emot? Den frågan har läraren Helén Sahlin på Centralskolan undersökt i sin masteruppsats vid Linköpings universitet.

Studien, med titeln ”Förbättra uthålligheten i skolämnen genom att metodiskt träna ansträngning Länk till annan webbplats.”, bygger på ett etnografiskt experiment i en förskoleklass. Syftet var att undersöka hur elever kan utveckla uthållighet genom att arbeta medvetet med själva ansträngningen som en del av undervisningen.

Eleverna som deltog har svenska som andraspråk, vilket innebär att de ofta möter dubbla utmaningar – både språkliga och kognitiva. Det gör uthållighet särskilt viktigt i deras lärande. I studien fick eleverna arbeta med uppgifter i både matematik och idrott och hälsa, där ansträngning och uthållighet tränades stegvis och strukturerat.

En central del i arbetet var att synliggöra ansträngningen. Genom att uppmärksamma när det blev svårt och sätta ord på känslor och kroppsliga reaktioner, fick eleverna en ökad förståelse för vad som händer när de möter motstånd. Studien visar att detta kan hjälpa elever att utveckla strategier för att fortsätta, till exempel genom korta pauser eller genom att ändra arbetssätt.

Resultaten pekar på att uthållighet inte bara handlar om individens förmåga, utan också om sammanhanget. När eleverna arbetade tillsammans och uppmuntrade varandra skapades en gemensam drivkraft, där ansträngningen blev något man delar. Det sociala samspelet visade sig vara en viktig faktor för att orka hålla i och hålla ut.

Även om studien är liten och inte kan generaliseras brett, visar den att elever redan i tidig ålder kan utveckla en förståelse för sin egen ansträngning – och att de kan påverka den. Med rätt stöd och medvetna arbetssätt kan uthållighet bli något som går att träna i skolan.

– Eleverna började förstå vad som händer när det blir jobbigt och hur de kan ta sig vidare. Det gav dem verktyg att hantera motstånd, säger Helén Sahlin.

Arbetet har väckt intresse för hur undervisningen kan utvecklas vidare på Centralskolan, med fokus på att stärka elevers uthållighet, motivation och tilltro till sin egen förmåga.