Vätskebehov

Vatten är det viktigaste näringsämnet, som vi inte klarar oss många dagar utan.

Med stigande ålder minskar kroppens vätskemängd samtidigt som äldre människor ofta har en minskad förmåga att känna törst. De är därför speciellt känsliga för uttorkning.

Det genomsnittliga vätskebehovet är 30 ml/ kg kroppsvikt.

Tecken på att en person är intorkad kan vara:

• Förhöjd kroppstemperatur

• Torra slemhinnor

• Svullen tunga

• Förstoppning

• Illamående/Kräkning

• Minskad urinmängd

• Förvirring

• Sänkt blodtryck

• Nedsatt hudelastisitet